Hampa (Cannabis Sativa L.) är en av världens äldsta kulturväxter. Arkeologiska fynd visar att den odlades redan för över 6000 år sedan i Kina, där fibrerna användes till rep, kläder och papper, medan fröna åts som mat. Under historien har hampa spelat en viktig roll även i Europa – till exempel var segel och rep på många av världens skepp gjorda av hampafibrer.
Förutom industrinyttan har hampan också haft en plats i traditionell naturmedicin i olika kulturer. Det är dock först under de senaste årtiondena, när forskare lyckats isolera ämnet CBD, som dess unika egenskaper blivit allmänt kända.
CBD är bara en av många cannabinoider i hampa. Här är några av de mest omtalade:
I moderna produkter är det vanligt att använda bredspektrumextrakt som innehåller flera av dessa cannabinoider, i stället för isolerad CBD. Många menar att de samverkar i något som kallas entourage-effekten, där helheten blir starkare än de enskilda delarna.
En spännande del i varför CBD blivit så populärt är upptäckten av det så kallade endocannabinoida systemet (ECS). Det är ett biologiskt signalsystem som finns naturligt i kroppen hos alla människor och djur.
ECS består av receptorer som finns utspridda i hjärnan, nervsystemet, immunsystemet och på många andra ställen i kroppen. Dessa receptorer interagerar med kroppens egna cannabinoider (så kallade endocannabinoider), men även med växtbaserade cannabinoider som CBD.
Systemet verkar ha en viktig roll i att hålla kroppens olika funktioner i balans – något forskare kallar för homeostas. Det är därför CBD och andra cannabinoider väckt så mycket intresse världen över.
CBD finns i många olika former, och valet beror mest på vad du själv föredrar:
Oljor finns både som bredspektum (innehåller flera cannabinoider och terpener från hampan) och som isolat (ren CBD, utan andra ämnen).
Alla reagerar olika på CBD, så börja hellre lågt än högt. En bra metod är att ta en liten mängd dagligen och öka stegvis tills du hittar den nivå som passar dig.
Ett bra tips är att föra anteckningar om dos, tidpunkt och upplevelse. På så sätt blir det enklare att se vad som fungerar bäst för dig.
CBD-marknaden växer snabbt och kvaliteten kan skilja sig mycket. Några saker att alltid kolla efter:
Hos seriösa tillverkare får du alltid en labbrapport (Certificate of Analysis) som visar exakt vilka cannabinoider produkten innehåller.
Om du är intresserad av att fördjupa dig i CBD, finns det flera intressanta artiklar nedan som kan ge dig mer insikt och kunskap:
Lion’s Mane – svampen som stärker minnet och ger mental klarhet En naturlig väg till bättre kognitiv hälsa Lion’s Mane (Hericium erinaceus) är en fascinerande vit svamp som påminner om ett lejons man i sitt utseende. Den har använts i århundraden inom traditionell asiatisk medicin för att stärka hjärnan och
Forskning 2025: CBN kan ge lugnare nätter och färre uppvaknanden Cannabinol (CBN) har länge setts som en relativt okänd och mindre undersökt cannabinoid, ofta i skuggan av THC och CBD. Nu börjar bilden förändras. Nya forskningsresultat från både djurstudier och mänskliga pilotförsök visar att CBN kan påverka sömnens längd och
Ny forskning: THC och CBD kan ge snabb lindring vid migrän En ny klinisk studie visar att inhalering av en balanserad kombination av THC och CBD kan ge snabbare lindring vid akuta migränanfall och en effekt som varar längre än placebo. Resultaten tyder på att dessa cannabinoider, när de används
