Forskning 2025: CBN kan ge lugnare nätter och färre uppvaknanden
Cannabinol (CBN) har länge setts som en relativt okänd och mindre undersökt cannabinoid, ofta i skuggan av THC och CBD. Nu börjar bilden förändras. Nya forskningsresultat från både djurstudier och mänskliga pilotförsök visar att CBN kan påverka sömnens längd och struktur på flera intressanta sätt. Från ökad djupsömn i laboratoriemiljö till färre nattliga uppvaknanden hos försökspersoner – forskningen pekar på att denna nedbrytningsprodukt av THC förtjänar mer uppmärksamhet i den vetenskapliga diskussionen om sömn och återhämtning.
Vad är CBN?
CBN, eller cannabinol, är en naturlig förening som bildas när THC bryts ned över tid. Det är därför äldre cannabisblommor ofta har högre CBN-halt än färska. Till skillnad från THC är CBN bara svagt psykoaktivt, vilket gör att det har fått en egen plats i forskningen som en cannabinoid med potentiellt specifika effekter, särskilt inom områden som sömn och neurohälsa.
Historiskt har CBN betraktats som en ”nedbrytningsprodukt” snarare än ett aktivt ämne av intresse, men de senaste åren har den bilden förändrats. Allt fler forskargrupper undersöker nu dess farmakologi och möjliga användningsområden.
Forskningen på djur – förbättrad sömnstruktur och längre total sömntid
Ett av de mest uppmärksammade forskningsbidragen kommer från University of Sydney, där forskare 2024 publicerade resultat från en noggrant kontrollerad studie på råttor.
Genom att använda EEG-övervakning – samma typ av metod som används vid kliniska sömnstudier på människor – kunde forskarna mäta exakt hur CBN påverkade sömnens olika faser. Resultaten visade att råttorna fick:
- Ökad NREM-sömn (djupsömn)
- Mer REM-sömn, som är viktig för minneskonsolidering och känsloreglering
- Förlängd total sömntid jämfört med kontrollgruppen
Forskarna fann också att en metabolit av CBN, kallad 11-hydroxy-CBN, hade en starkare bindning till hjärnans CB₁-receptorer än CBN självt. Detta är intressant eftersom det antyder att CBN:s effekter delvis kan bero på hur kroppen bryter ner och omvandlar ämnet.Dr. Peter Kevin, en av forskarna bakom studien, kommenterade att effekterna var ”i nivå med det receptbelagda sömnmedlet zolpidem” i vissa avseenden – något som gör fyndet extra intressant för vidare forskning.
Mänskliga pilotstudier – färre nattliga uppvaknanden
När det gäller människor är forskningen fortfarande i sin linda, men det finns redan intressanta resultat. En dubbelblind, placebokontrollerad fas II-studie från 2022 undersökte effekten av 20 mg CBN hos vuxna med självrapporterade sömnproblem.
Deltagarna delades in i två grupper:
- Den ena fick CBN som engångsdos före sänggående
- Den andra fick placebo
Resultaten visade att CBN-gruppen i genomsnitt vaknade färre gånger under natten (ca 0,5 färre uppvaknanden per natt) jämfört med placebo. Den subjektiva upplevelsen av total sömnkvalitet förbättrades dock inte signifikant – vilket forskarna menar kan bero på att studien var relativt kort och hade få deltagare.
Även om resultaten inte ger hela bilden, tyder de på att CBN kan ha en viss effekt på sömnkontinuitet, alltså förmågan att sova ostört under natten.
Möjliga mekanismer bakom CBN:s effekter
CBN:s exakta verkningsmekanism är inte helt kartlagd, men forskningen pekar på flera möjliga förklaringar:
- Låg affinitet för CB₁-receptorn – CBN binder svagt till den receptor som THC aktiverar starkt, vilket kan ge milda, nedtonade effekter utan stark psykoaktivitet.
- Interaktion med CB₂-receptorer – kan påverka kroppens immunologiska och inflammatoriska system, vilket i sin tur kan påverka sömn indirekt.
- Metabolitaktivitet – vissa nedbrytningsprodukter, som 11-hydroxy-CBN, verkar ha högre biologisk aktivitet än moderföreningen.
- Samspel med andra signalsystem – det finns tecken på att CBN kan påverka TRPV-kanaler och serotoninreceptorer, som båda är inblandade i sömnreglering.
Hur CBN skiljer sig från CBD och THC
Många är bekanta med CBD och THC, men CBN har en annan profil:| Egenskap | THC | CBD | CBN |
|---|---|---|---|
| Psykoaktivitet | Hög | Ingen | Mycket låg |
| Forskning sömn | Viss evidens | Blandade resultat | Tidiga positiva signaler |
| Ursprung | Växten direkt | Växten direkt | Nedbrytning av THC |
| Status i Sverige | Reglerad (ej laglig) | Laglig (<0,3 % THC) | Ej specifikt reglerad |
Forskningsläget internationellt
Under 2024 och 2025 har intresset för CBN ökat i flera forskningsmiljöer:
- USA – kliniska prövningar pågår kring CBN och sömn, inklusive studier på personer med skiftarbete och äldre med åldersrelaterade sömnproblem.
- Europa – pilotprojekt i Schweiz inkluderar CBN i produktprofiler för att se hur användare rapporterar skillnader i upplevelse.
- Australien – flera universitet har startat prekliniska studier för att kartlägga CBN:s effekt på neurodegeneration och dygnsrytm.
Viktigt att betona
Trots lovande resultat från både djur och människor är CBN-forskningen fortfarande ung. De flesta studier är små och kortvariga, vilket gör att resultaten bör tolkas med försiktighet. Forskare är eniga om att större, långsiktiga studier behövs innan man kan dra säkra slutsatser om CBN:s roll vid sömnproblem.
Vanliga frågor om CBN och sömn
(Sammanställd av Raw Hemp baserat på publicerad forskning)
Vad är CBN?
CBN är en cannabinoid som bildas när THC bryts ned, ofta vid lagring. Den är mildare än THC och saknar många av dess starkare psykoaktiva effekter.
Kan CBN göra att man sover bättre?
Djurstudier visar förbättrad sömnstruktur och längre total sömntid. Mänskliga pilotstudier pekar på färre nattuppvaknanden, men resultaten är ännu preliminära.
Hur skiljer sig CBN från CBD när det gäller sömn?
Finns det biverkningar?
Vilken dos användes i studierna?
I den mänskliga pilotstudien användes 20 mg CBN före sänggående. Djurstudierna använde motsvarande doser anpassade för kroppsvikt.
Är CBN lagligt i Sverige?
Källor:
New CBN Sleep Study Shows Meaningful Improvement in Sleep Quality
A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality
Disclaimer: Informationen i denna artikel är en sammanfattning av vetenskaplig forskning och är endast avsedd för allmän kunskap. Den ska inte tolkas som medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar eller ändrar en behandling.
